1계단 오르는데 소비되는 칼로리는?(김태헌)

마우스 클릭 한 번에 소비되는 열량(칼로리)은 과연 얼마나 될까?

IT전문 기즈모도 일본판에 따르면 아무리 작은 움직임도 장시간 반복하면 꽤 높은 열량을 소비할 수 있을지도 모른다.

일본 PHP연구소가 올해 초 출판한 '뭐든지 칼로리 환산'이란 책에 따르면 한 번 클릭으로 소비하는 열량은 약 1.4칼로리다.

좀 더 살펴보면 근육의 형태를 원통형으로 단순화해 지름 1cm의 바닥에 손가락 끝 관절을 구부리는 근육과 제2관절을 구부리는 근육의 길이, 그리고 지방을 제거한 근육의 밀도를 함께 계산하면 집게손가락을 구부리기 위해 사용하는 근육의 총 부피는 10.8㎤, 총 무게는 11.7g이 된다.

근육 1g의 초당 평균 ATP(아데노신3인산) 소비량은 16.7μ mol(마이크로몰)이므로, 총중량 11.7g의 근육이 초당 소비한 ATP 총량을 계산하면 11.7g × 16.7μ mol / g ≒ 약 195μ mol이다.

ATP 에너지는 1몰당 7.3칼로리므로 소비 열량이 약 1.42칼로리가 되는 것이다.

하지만 이 계산은 근육이 완전히 수축하는데 사용한 열량이므로, 실제로는 좀 더 적은 열량이 소모된다고 한다.

만약 그 수치가 '1클릭=1칼로리'라고 한다면 하루 8시간 근무한다고 가정한 사무직이 30초에 1회 정도 클릭하면 하루 소비열량은 960칼로리가 된다고 볼 수 있다.

이를 달리기로 환산하면 일반적으로 '몸무게(kg) × 주행거리(km)=열량(칼로리)'라고 돼 있으므로 몸무게 50kg인 사람이 약 19.2m를 달린 것이나 마찬가지다.

 PHP연구소는 일본 '경영의 신'으로 평가받는 마쓰시타의 창업자 마쓰시타 고노스케 회장이 생전 설립한 경영연구소로 알려졌다.

우리시에서도 직장동료는 물론 시청사를 찾는 시민 및 관광객분들이 계단이용시 얼마의 칼로리가 소모되는지 또 수명은 얼마나 올릴 수 있는지 시청사 전 계단 요소요소에 알림판으로 제작해 설치해 놓았다. 지난달 엘리베이터가 있는 근처 계단에만 설치를 했었다가 반응이 좋아 이번에 시청사 전계단으로 확대 설치했다. 우리 제주시청사를 찾는 시민 및 관광객분들의 건강생활을 위해 앞으로도 다양한 방법을 강구하여 깨끗하고 건강한 제주시청사로 거듭날 수 있도록 지속 변신을 해나갈 것이다.

제주시 총무과 김태헌